Những nam gioi ăn nhieu thit bò nuong va bánh my kep thịt bam vien sẽ khiến tinh di động cua tinh trùng bi suy giảm, theo nghien cuu của các nha khoa học Anh.
Chất chong oxy hóa giúp cai thien chất lượng “tinh binh”
Những nam gioi muốn làm cha nen cắt giảm cac loai thực phẩm von duoc đánh giá là “nam tinh” như thit bo nướng va banh mỳ kep thit băm viêm, các nha nghien cứu đề nghị.
Một nghien cuu mới cho thay nam gioi co thể tang cuong số luong tinh trùng bang cach ăn nhieu rau quả tuoi va cắt giảm luong thit đỏ và cac loai thực phẩm giau chat béo trong che do dinh dưỡng hằng ngày.
Mối lien quan giữa suc khoe tinh trung va các chất chong oxy hóa đã duoc neu ra trong mot nghien cứu kéo dai 4 năm về moi quan hệ giữa kha nang sinh sản voi thoi quen dinh duong ở 61 nam gioi (30 nam gioi có vấn de sinh sản, 31 nguoi co sức khỏe bình thường). Muc tieu của nghien cuu là xem lieu vitamin có lam thay đổi chat luong tinh trung hay không.
“Nghiên cứu truoc do của chung toi cho thay nhung nam gioi an nhiều thit va các sản pham lam từ sữa nguyen kem sẽ co chat lượng tinh dich thấp hon nhung nam gioi an nhiều rau qua và cac san phẩm làm tu sua ít béo”, truong nhom nghiên cứu, TS Jaime Mendiola, ĐH Murcia, thông báo.
“Trong nghien cuu này, chung toi đã phát hien ra rằng những nguoi ma ăn nhieu rau quả se hap thụ một luong chat chống ôxy hoa nhieu hơn và dieu nay rất có ý nghĩa”.
Chất chong oxy hóa được tim thay trong nhiều thuc pham như cac loai cam quýt, cac loai hồ tieu va rau chân vịt. Sự hoat dong của chúng giup giam sự gay hai của cac goc tự do, cac phan tử ôxy di lang thang trong cơ thể, gay hai cho các tế bào.
Nghiên cuu duoc đăng tải tren tap chí Sinh san va Vô sinh.
Không chi la dinh dưỡng…
“Chúng toi nhan thấy, ở nhung cap vợ chồng co van đề về sinh sản, dang duoc điều trị tai cac bệnh viện, nhung nam giới co chat lượng tinh dich tốt đều an nhieu rau quả hon nhung nam gioi co chất luong tinh dịch kém”, TS Mendiola nói.
Những nam gioi mà co che độ ăn khoa hoc cũng có nhieu tinh trùng hon nhung nam gioi an nhiều thịt do va chất béo; kha nang di dong cua tinh trung cung nhanh hơn.
“Một che do dinh dưỡng khoe manh không chỉ tot cho cơ thể, giup han chế bệnh tat ma còn giúp cai thien chất luong tinh dịch”, TS Mendiola nhấn mạnh.
“Những gì chúng ta chưa biết là sự ảnh hưởng khác nhau giữa vitamin tự nhiên với vitamin bổ sung.
Sự phát triển cua cac công trình nghien cuu đã cho thay số lượng và chat luong tinh trùng đang giảm trong một vài thập kỷ trở lại đây. Đặc biệt, nam gioi Tây Ban Nha kém nhất châu Âu về kha nang sinh sản. Ở Bắc Âu, khoảng 40% nam gioi có chat luong tinh trùng dưới “chuẩn”.
Những nam gioi béo phì se co cơ hội trở thành ông bố nếu họ chịu khó giảm cân. Hút thuốc, stress và ô nhiễm môi trường, cac loai thuốc kê đơn (như thuốc chống trầm cảm) cũng làm suy giảm kha nang sinh sản. Nhiều nghien cuu khác thì cho thay số luong tinh trùng thấp lien quan với việc ăn quá nhiều đậu nành và cac loai đồ uống chứa cồn. Những nam gioi ngồi làm việc nhiều, ngồi ô tô nhiều cung co nguy cơ do tinh hoàn luôn ở trong trạng thái “nóng bức”.
Cách đây 2 năm, mot nghien cứu cho thay một số nam gioi có thể tang cuong chất luong tinh bình bang cach thường xuyên “yêu”.
Theo dantri/Dailymail
