Nguyên nhân và điều trị thoái hoá cột sống?

[xuanmai_et]

Các chuyên gia giúp đỡ, độ này mình thấy hay mỏi cổ, lưng, không biết đó có phải bị thoái hóa cột sống rồi không? :cry:
Giúp em với

 

[the1lrbdch]

Thoái hoá cột sống là gì?



Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể. Theo năm tháng, do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ ăn uống, tư thế vận động, sinh hoạt, luyện tập và chịu sức nặng cơ thể mà bị yếu đi, lão hoá và sức nâng đỡ kém.



Những yếu tố nào đã đẩy nhanh quá trình thoái hoá cột sống của con người?



- Điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ.



- Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức. Ví dụ như mang vác, gồng gánh nặng từ lúc 12, 13 tuổi, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa định hình, hoàn thiện.



- Tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.



- Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.



- Ngồi quá nhiều hay luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.



- Trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.



- Thông thường, bệnh xuất hiện ở người có tuổi từ 35, 40 trở lên. Tỷ lệ bị thoái hoá cột sống ở nam và nữ là gần như nhau mặc dù nguyên nhân là tương đối khác nhau ở hai giới. Nếu như ở nam giới phần lớn là do lao động nặng, chơi thể thao quá độ, thì nữ giới là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.



Biểu hiện của thoái hoá cột sống



- Biểu hiện rõ rệt nhất là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hay lưng còng xuống... Nếu gặp phải những hiện tượng như vậy, có thể bạn đã bị thoái hoá cột sống.



- Nếu như đau lưng do bị thận hay một số bệnh khác thường diễn ra theo cơn, dữ dội, thì đau lưng do thoái hoá cột sống lại thường âm ỉ, rả rích ngày này qua tháng khác. Đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ, gáy. Cảm giác khó chịu kèm theo khiến bạn mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của cả mọi người xung quanh.



- Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm giác nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.



Khống chế những cơn đau lưng và khó chịu do thoái hoá cột sống bằng cách nào?



- Có nhiều phương pháp được sử dụng hiện nay tại các bệnh viện là: Dùng thuốc, thuỷ châm, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu v.v... Tất cả các phương pháp này đều phải được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chỉ định thực hiện.



- Khi ở nhà, nếu bị đau lưng, bạn nên lập tức nằm nghỉ, thư giãn. Nhưng cũng không được nằm quá lâu khiến máu khó lưu thông, tăng cảm giác mệt mỏi. Chỉ cần cảm giác đỡ đau là bạn đã phải đi lại đôi chút. Nói chung, người bị thoái hoá cột sống không nên ngồi một chỗ mà nên vận động nhẹ nhàng, tập thể dục vừa phải.



- Chườm nóng và xoa bóp được coi là biện pháp hữu hiệu tức thời. Tuy nhiên, có một sai lầm lớn là khi bị đau lưng, ta thường bóp dầu nóng, mật gấu và rượu. Làm như vậy sẽ khiến vùng bị đau có phản ứng co cơ, khiến cơn đau càng trầm trọng hơn.



- Khi đã cảm giác khá hơn, bạn hãy bơi lội một chút. Theo các bạn sĩ thì bơi lội chính là môn thể thao thích hợp nhất để chữa đau lưng, đặc biệt với các cơn đau cấp thì việc bơi trong bể nước ấm sẽ rất có hiệu quả.



- Khi đã từng bị đau lưng do thoái hoá cột sống một lần thì nên giữ gìn, không để tái phát. Vì nếu những cơn đau lặp đi lặp lại sẽ càng ngày càng nặng hơn. Đến một lúc nào đó, bạn chỉ cần đi, đứng, sinh hoạt trong tư thế hơi khác thường là đã bị đau lưng buốt nhói dữ dội.



- Cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và phải kiêng rượu, bia.



Phòng bệnh từ khi còn nhỏ và ngay trong cách thức sinh hoạt hàng ngày



- Các bậc làm cha, làm mẹ cần quan tâm đến con trẻ trong việc ăn uống sao cho đủ chất, học tập và thể thao đúng mức. Ngày nay, những yếu tố dễ dẫn đến thoái hoá cột sống sau này nếu không để ý từ khi còn bé là: trẻ có thể ngồi hàng giờ chơi games trước màn hình vi tính, xem tivi quá nhiều, ăn uống vô độ dẫn đến béo phì v.v...



- Với những người lao động trí óc, cứ ngồi làm việc khoảng 1 - 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài động tác có lợi cho lưng.



- Với người lao động chân tay, chú ý không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứng cúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xổm xuống, nâng vật lên từ từ.



- Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để phòng ngừa đau lưng do thoái hoá cột sống.



- Với phụ nữ có thai, việc luyện tập đúng phương pháp lại càng cần thiết để giúp cho cột sống thêm dẻo dai, tránh đau do phải đỡ thêm một phần trọng lượng lớn nữa ngoài cơ thể của chính người mẹ.



Bác đã đi khám, đã có chẩn đoán bệnh và đã có phác đồ điều trị, bác cần kiên trì điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.



Chúc bác và gia đình sức khoẻ.

 

[test_dephia]

Chào Bạn!

Thoái hóa vôi cột sống nếu đẻ kéo dài lâu thì rất nguy hiểm,nó sẽ làm cơ thể dần dần không đi lại được và phải nằm yên một chỗ.Bạn của mình cách đây một thời gian cũng bị thoái hóa vôi cột sống rất khốn khổ,đi bệnh viện nhiều và dùng rất nhiều thuốc tây nhưng bệnh không khá hơn được,sức khỏe thì không được tốt lắm.Từ khi bạn mình sử dụng 1 số sản phẩm của mỹ được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên thì bệnh của bạn mình đã thuyên giảm rất nhanh,không còn các hiện tượng đau nhức như ngày trước,sức khỏe giờ rất tốt.Nếu bạn quan tâm thì liên lạc với mình rồi mình chỉ cho nhé:01693803412

 

[em_style_lovely]

Tập thể dụng cổ phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ

Căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ với nhiều biến chứng nguy hiểm. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn bài tập thể dục đơn giản giúp chúng ta có thể phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ. các bạn làm việc nơi công sở có thể dễ dàng thực hiện…
​​

​​

Động tác 1

Ngồi thẳng lưng trên ghế. Đặt hai lòng bàn tay vào trán với một lực đủ mạnh. Sau đó tìm cách uốn cong cổ về phía trước để chống lại lực của bàn tay và thư giãn. Sau đó lại đổi ngược vị trí, để tay ra phía sau và đẩy cổ ngược trở lại. Lặp lại cả với hai phía.​​

Động tác 2

Hãy chịu khó xoay cổ, nhưng đừng cố làm mạnh quá. Đầu tiên thì xoay theo chiều kim đồng hồ, sau đó thì ngược lại.​​

Động tác 3Nằm ngửa trên một nền phẳng. Đặt lòng bàn tay vào trán và giữ. Nâng cổ lên và xuống cho tới khi nào bạn cảm giác mỏi thì dừng lại.
Ngoài ra, bạn có thể cải thiện tình hình bằng cách ngủ hay làm việc đúng tư thế. Còn nếu tình trạng đau cổ vẫn kéo dài thì tốt nhất là hãy tới bác sĩ để kịp thời chữa trị.

 

[haihcmuns_06]

Chào bạn!

thoái hóa đau cột sống là bệnh thường thấy. tui được biết đang có một sản phẩm do công nghệ đột phá của bên mỹ. Hiện dã xuất hiện tại việt nam được một năm trời. và đã có hàng chục nghìn người dùng và cảm nhận rất tốt về sản phẩm. không những loại bỏ được những độc tố trong người mà còn có thể làm đẹp cho bản thân nếu bạn bi về xương khơp bạn nên sử dung sản phẩm flex.rất ttots đó.bạn nghĩ sao khi mỗi sáng thức dậy bạn có khoảng 10-100USA. điều này hoàn toàn có thể. Nếu như bạn thật sự quyết tâm với công việc.và bạn thật sự muốn làm giàu va thich thang tiến trong tương lai. dù bạn là ai. ban chưa có bàng cấp. bạn là người thất nghiệp , là người đã về hưu. ai cũng có thể làm dc. Và hơn thế nữa bạn còn có thể làm những công việc mà bạn đang làm mà không hề ảnh hưởng. Hãy đến với chúng tui .chúng tui có thể giúp bạn. Công ty agel do Mỹ đầu tư với công nghệ đột phá về sản phẩm sơ đồ trả thương hấp dẫn nhất. hạn chế những thiếu sót. tui tin rằng bạn và tôi. ai cung có thể.

liên hệ :0904363635

 

[vuhuong2010]

Chào mọi người!

tui chưa từng bị mắc căn bệnh này nhưng mẹ tui cũng đã từng bị.tui thấy mẹ tui rất đau nhức và mệt mỏi.mẹ tui bị đau ở cổ và phần lưng nên tui thấy rất thương mẹ tôi.tui mong tui đăng tin này sẽ nhận được câu trả lời sớm nhất của mọi người.tui Thank mọi người đã đọc bài viết này của tôi.

xin liên hệ:[email protected]

0984326436 $ 01679116822