damdamconuong
New Member
Mùa đông với nhiệt độ giảm mạnh đi kèm với nó là các buổi tụ tập tiệc tùng, dẫn đến cơ thể bạn dễ bị mắc nhiều chứng bệnh do dư thừa chất. Có nhiều loại thực phẩm mà bạn sử dụng hàng ngày thuộc loại dân dã giúp bạn giải quyết được vấn đề này.
Mùa đông với nhiệt độ giảm mạnh đi kèm với nó là các buổi tụ tập tiệc tùng, dẫn đến cơ thể bạn dễ bị mắc nhiều chứng bệnh do dư thừa chất. Có nhiều loại thực phẩm mà bạn sử dụng hàng ngày thuộc loại dân dã giúp bạn giải quyết được vấn đề này.
1. Gừng
Nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày, hãy làm quen với những món ăn với gừng. Không chỉ giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa, gừng còn giúp tăng cường hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm. Gừng cũng có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp giải độc bằng cách thúc đẩy tuyến mồ hôi.
2. Củ cải đường
Củ cải đường đã được chứng minh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa , chống viêm , và hỗ trợ giải độc tốt. Chúng cũng chứa folate, chất xơ và kali hàm lượng cao rất tốt cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu những công thức nấu ăn với củ cải đường ngay từ lúc này nhé.
3. Lựu
Lựu là loại quả rất phổ biến mùa thu đông, ăn lựu còn giúp chống ung thư hiệu quả. Bên cạnh đó, lựu cũng là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Hạt lựu còn giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ quá trình giảm cân. Đây thực sự là một trái cây kì diệu!
4. Cải bruxen
Đây là một loại bắp cải nhỏ rất giàu dinh dưỡng. Cải bruxen chứa ít calo, giàu vitamin C và K cùng chất xơ rất có ích trong việc kiểm soát trọng lượng. Chất vi chất trong bắp cải bruxen giúp giải độc bao gồm chất chống ung thư, chất chống oxy hóa và một số axit béo Omega-3.
5. Cải xoăn
Bạn đang tìm phương pháp cách để giảm bớt căng thẳng ? Hãy tìm tới cải xoăn ! Loại rau xanh này còn làm giảm cholesterol và hỗ trợ đường tiêu hóa của bạn .
6. Táo
Mọi nghiên cứu đều chứng minh tác dụng kì diệu của táo. Loại quả này chứa nhiều chất xơ không tan và pectin giúp giải độc cho ruột. Táo còn chứa axit glucaric giúp cơ thể đào thải hóa chất estrogen và phụ gia thực phẩm.
7. Khoai lang
Trong khi khoai tây chiên được khuyến cáo vì chứa quá nhiều calo, khoai lang lại thực sự là một thực phẩm giải độc tuyệt vời. Không chỉ giúp bạn giảm cân, chúng còn là nguồn cung cấp vitamin A và chất chống Oxy hóa dồi dào cho cơ thể.
Nguồn:
Mùa đông với nhiệt độ giảm mạnh đi kèm với nó là các buổi tụ tập tiệc tùng, dẫn đến cơ thể bạn dễ bị mắc nhiều chứng bệnh do dư thừa chất. Có nhiều loại thực phẩm mà bạn sử dụng hàng ngày thuộc loại dân dã giúp bạn giải quyết được vấn đề này.
1. Gừng
Nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày, hãy làm quen với những món ăn với gừng. Không chỉ giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa, gừng còn giúp tăng cường hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm. Gừng cũng có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp giải độc bằng cách thúc đẩy tuyến mồ hôi.
2. Củ cải đường
Củ cải đường đã được chứng minh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa , chống viêm , và hỗ trợ giải độc tốt. Chúng cũng chứa folate, chất xơ và kali hàm lượng cao rất tốt cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu những công thức nấu ăn với củ cải đường ngay từ lúc này nhé.
3. Lựu
Lựu là loại quả rất phổ biến mùa thu đông, ăn lựu còn giúp chống ung thư hiệu quả. Bên cạnh đó, lựu cũng là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Hạt lựu còn giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ quá trình giảm cân. Đây thực sự là một trái cây kì diệu!
4. Cải bruxen
Đây là một loại bắp cải nhỏ rất giàu dinh dưỡng. Cải bruxen chứa ít calo, giàu vitamin C và K cùng chất xơ rất có ích trong việc kiểm soát trọng lượng. Chất vi chất trong bắp cải bruxen giúp giải độc bao gồm chất chống ung thư, chất chống oxy hóa và một số axit béo Omega-3.
5. Cải xoăn
Bạn đang tìm phương pháp cách để giảm bớt căng thẳng ? Hãy tìm tới cải xoăn ! Loại rau xanh này còn làm giảm cholesterol và hỗ trợ đường tiêu hóa của bạn .
6. Táo
Mọi nghiên cứu đều chứng minh tác dụng kì diệu của táo. Loại quả này chứa nhiều chất xơ không tan và pectin giúp giải độc cho ruột. Táo còn chứa axit glucaric giúp cơ thể đào thải hóa chất estrogen và phụ gia thực phẩm.
7. Khoai lang
Trong khi khoai tây chiên được khuyến cáo vì chứa quá nhiều calo, khoai lang lại thực sự là một thực phẩm giải độc tuyệt vời. Không chỉ giúp bạn giảm cân, chúng còn là nguồn cung cấp vitamin A và chất chống Oxy hóa dồi dào cho cơ thể.
Nguồn:
You must be registered for see links